Proteine
Cremig, fruchtig und reich an hochwertigem Protein
8 MIN1 PersonProtein: 31 G
Zutaten
- 250 g Hüttenkäse
- 100 g gemischte Beeren
- ½ Banane, in Scheiben
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Chiasamen
- gehackte Nussmischung
- 1 EL gepufften Quinoa
- Etwas Ceylon-Zimt
Zubereitung
- Den Hüttenkäse in eine Schüssel geben.
- Beeren und Bananenscheiben darauf verteilen.
- gehackte Nüsse, Chiasamen und Quinoa darüberstreuen.
- Das Mandelmus leicht erwärmen und gleichmäßig über die Bowl geben.
- Nach Belieben mit etwas Honig und einer Prise Zimt verfeinern und direkt genießen.
Your Recovery Tipp
Hüttenkäse gehört zu den eiweißreichsten Milchprodukten und liefert besonders viel Casein. Dieses langsam verdauliche Protein sorgt für eine langanhaltende Sättigung und unterstützt den Erhalt der Muskelmasse.