Frühstück
Wildheidelbeeren enthalten sehr viele Antioxidantien.
20 Minuten2 PortionenGlutenfrei
Zutaten
- 100 g glutenfreie Haferflocken
- 25 g Chiasamen
- 250 ml ungesüßter Mandeldrink
- 200 g Skyr natur
- 150 g Wild-Heidelbeeren
- 20 g Mandelmus
- ½ TL Ceylon-Zimt
Zubereitung
- Haferflocken, Chiasamen, Mandeldrink und Zimt vermischen.
- Skyr unterrühren und auf zwei Gläser verteilen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Morgens mit Heidelbeeren und Mandelmus toppen.
Nährwerte
Energie: 420 kcal Eiweiß: 24 g Kohlenhydrate: 48 g Fett: 15 g Ballaststoffe: 12 g
Your Recovery Tipp
In verschließbaren Gläsern vorbereitet eignet sich dieses Frühstück hervorragend Mitnehmen.