Apfel-Zimt-Porridge mit Walnüssen

Apfel-Zimt-Porridge mit Walnüssen

Frühstück

Ein leckeres Porridge mit Apfel und Zimt. 

15 Minuten2 PortionenGlutenfrei

Zutaten

  • 100 g glutenfreie Haferflocken
  • 300 ml ungesüßter Mandeldrink
  • 150 ml Wasser
  • 1 großer Apfel
  • 20 g geschrotete Leinsamen
  • 30 g Walnüsse
  • 1 TL Ceylon-Zimt
  • 1 Prise Vanille
  • 150 g Skyr

Zubereitung

  1. Apfel waschen, entkernen und grob raspeln.
  2. Haferflocken mit Mandeldrink, Wasser, Apfel, Leinsamen, Zimt und Vanille aufkochen.
  3. Bei niedriger Hitze 5–7 Minuten cremig köcheln lassen.
  4. Auf zwei Schalen verteilen und mit Skyr und Walnüssen servieren.
Nährwerte

Energie: 450 kcal Eiweiß: 20 g Kohlenhydrate: 55 g Fett: 18 g Ballaststoffe: 11 g

Your Recovery Tipp

Für mehr Biss einen Teil des Apfels erst nach dem  Kochen unterheben. 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Nach oben scrollen