Kichererbsen-Tomaten-Pfanne mit Aubergine und Spinat

Kichererbsen-Tomaten-Pfanne mit Aubergine und Spinat

Hauptspeisen

35 Minuten2 PortionenGlutenfrei

Zutaten

  • 240 g Kichererbsen, gekocht
  • 1 kleine Aubergine
  • 250 g Cherrytomaten
  • 100 g Babyspinat
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 TL Oregano
  • ½ TL Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Aubergine würfeln, Tomaten halbieren und Zwiebel schneiden.
  2. Aubergine und Zwiebel in Kokosöl anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt ind.
  3. Kichererbsen, Tomaten und Gewürze zugeben und etwa 10 Minuten garen.
  4. Babyspinat unterheben, zusammenfallen assen und abschmecken.
Nährwerte

440 kcal Eiweiß 17 g Kohlenhydrate 52 g Fett 20 g Ballaststoffe 16 g

Your Recovery Tipp

Nährwerte Die Aubergine wirklich gut anbraten, bevor die Energie 440 kcal übrigen Zutaten dazukommen – das sorgt für mehr Geschmack. g

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