
Hauptspeisen
35 Minuten2 PortionenGlutenfrei
Zutaten
- 240 g Kichererbsen, gekocht
- 1 kleine Aubergine
- 250 g Cherrytomaten
- 100 g Babyspinat
- 1 Zwiebel
- 1 EL Kokosöl
- 1 TL Oregano
- ½ TL Kreuzkümmel
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Aubergine würfeln, Tomaten halbieren und Zwiebel schneiden.
- Aubergine und Zwiebel in Kokosöl anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt ind.
- Kichererbsen, Tomaten und Gewürze zugeben und etwa 10 Minuten garen.
- Babyspinat unterheben, zusammenfallen assen und abschmecken.
Nährwerte
440 kcal Eiweiß 17 g Kohlenhydrate 52 g Fett 20 g Ballaststoffe 16 g
Your Recovery Tipp
Nährwerte Die Aubergine wirklich gut anbraten, bevor die Energie 440 kcal übrigen Zutaten dazukommen – das sorgt für mehr Geschmack. g
