
Proteine
Vollgepackt mit frischem Gemüse und Geschmack
25 MIN2 PortionenProtein: 42G
Zutaten
- 300 g Hähnchen- brustfilet
- 150 g Quinoa
- 200 g Kirschtomaten
- 1 kleine Zucchini
- 50 g schwarze Oliven
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Saft einer ½ Zitrone
- 2–3 Zweige frischer Thymian
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Quinoa nach Packungsanweisung garen.
- Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5–6 Minuten goldbraun anbraten.
- Zucchini in Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken und zusammen mit den Tomaten in die Pfanne geben.
- Alles weitere 5 Minuten garen und anschließend Oliven, Zitronensaft und frischen Thymian unterheben.
- Mit dem Quinoa servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Your Recovery Tipp
Serviere die Pfanne mit Quinoa für zusätzliche Aminosäuren und langanhaltende Energie.
