Mediterrane Hähnchenpfanne mit Quinoa

Mediterrane Hähnchenpfanne mit Quinoa

Proteine

Vollgepackt mit frischem Gemüse und Geschmack

25 MIN2 PortionenProtein: 42G

Zutaten

  • 300 g Hähnchen- brustfilet
  • 150 g Quinoa
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1 kleine Zucchini
  • 50 g schwarze Oliven
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • Saft einer ½ Zitrone
  • 2–3 Zweige frischer Thymian
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Quinoa nach Packungsanweisung garen.
  2. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5–6 Minuten goldbraun anbraten.
  4. Zucchini in Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken und zusammen mit den Tomaten in die Pfanne geben.
  5. Alles weitere 5 Minuten garen und anschließend Oliven, Zitronensaft und frischen Thymian unterheben.
  6. Mit dem Quinoa servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Your Recovery Tipp

Serviere die Pfanne mit Quinoa für zusätzliche Aminosäuren und langanhaltende Energie.

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