
Proteine
Einfache Zubereitung für gesunde Genussmomente
25 MIN2 PortionenProtein: 38 G
Zutaten
- 2 Lachsfilets
- 1 Zucchini
- 200 g grüner Spargel
- 150 g Kirschtomaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 Bio-Zitrone
- 1 TL Kräuter der Provence
- Salz und Pfeffer
- frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
- Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Zucchini in Scheiben schneiden, Spargelenden entfernen und Kirschtomaten halbieren.
- Gemüse mit Olivenöl, Kräutern der Provence, Salz und Pfeffer vermengen und auf einem Backblech verteilen.
- Lachsfilets leicht salzen, pfeffern und auf das Gemüse legen.
- Zitronenscheiben auf den Lachs geben und alles ca. 18–20 Minuten im Ofen garen.
- Mit frischer Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Your Recovery Tipp
Reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren Perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit nach dem Training oder als leichtes Abendessen.
