Proteine
Der perfekte proteinreiche Start in den Tag
25 MIN1 PortionProtein: 42 G
Zutaten
- 250 g Joghurt mit Kulturen
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder TK)
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL gehackte Mandeln oder Walnüsse
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Leinsamen
Zubereitung
- Den Joghurt in eine Schüssel geben.
- Beeren darauf verteilen.
- Mit Haferflocken, Nüssen sowie Chia- und Leinsamen bestreuen.
Your Recovery Tipp
Joghurt liefert hochwertiges Eiweiß und sorgt für eine langanhaltende Sättigung. In Kombination mit Beeren, Nüssen und Samen entsteht ein ausgewogenes Frühstück mit Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten – ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag.